こんにちは！ブログ担当のいどです😄

お盆休みもすっかり終わり…皆さまはどこかに行かれたでしょうか？この時期を過ぎると例年なら涼しくなるはずですが、今年は相変わらず暑い日々が続いていますね💦先日はスコールみたいな雨☔が降り、本州とあまり変わらない天候になったなと実感しました😱まだまだ残暑厳しいですが、なんとか乗り越えていきましょう！

では、今回は…、

最近、こんなお悩みはありませんか？

• 歯の色が黄色っぽくなってきた
• 冷たい飲み物がしみる
• 歯がなんだか薄くなってきたように感じる

もしかすると、それは「酸蝕症（さんしょくしょう）」かもしれません。

酸蝕症とは、食べ物や飲み物に含まれる酸によって歯の表面（エナメル質）が溶けてしまう現象です。

近年、中年層を中心に患者さんが増加していますが、自覚症状が出にくいため発見が遅れやすいのが特徴です。

この記事では、酸蝕症の原因やセルフチェック、予防法、歯科医院でできる対策まで分かりやすく解説します。

酸蝕症のメカニズム：虫歯とは違う！

酸蝕症と虫歯は、歯が溶けるという点で似ていますが、原因と進行の仕方がまったく異なります。

比較項目	虫歯	酸蝕症
原因	細菌が糖を分解して酸を産生	外部の酸（食べ物・飲み物・胃酸）
進行	部分的に穴があく	広範囲にエナメル質が溶ける
対策	ブラッシング・フッ素	酸への暴露制限・再石灰化

中年層が酸蝕症になりやすい理由

中年期になると、生活スタイルや体の変化によって酸蝕症リスクが高まります。

① 健康志向の食生活

• 酢・レモン・炭酸水などの酸性食品の摂取が増える
• ビタミンCやフルーツの摂取量も増加傾向

② 胃腸のトラブル

• 逆流性食道炎の増加により、胃酸が口腔に達することがある
• 加齢やストレスで消化機能が落ち、胃酸分泌が過剰になる

③ 唾液の減少

• 加齢や薬の影響で唾液が減る
• 唾液の酸中和作用が弱くなり、酸蝕が進みやすくなる

酸蝕症セルフチェックリスト

以下に複数当てはまる場合は、歯科医院での相談をおすすめします。

• 冷たい物がしみる
• 歯が黄色く見えるようになった
• 歯の先端が透けて見える
• 歯がツルツルしていて滑らか
• 酢やレモンなどを毎日摂っている
• 逆流性食道炎と診断されたことがある
• 就寝前にアルコールや炭酸飲料を飲む習慣がある

酸蝕症の予防法：日常生活でできること

① 酸性食品の摂り方に注意

• だらだら摂るのではなく一度にまとめて摂る
• 飲み物はストローを使うと歯への接触が減る
• 食後すぐの歯磨きは避け、30分ほど空ける

② 歯に優しいケアを

• 研磨剤の少ない歯磨き粉を使う
• 柔らかめの歯ブラシを選び、力を入れすぎない
• フッ素配合の歯磨き粉で再石灰化を促進

③ 唾液の働きをサポート

• キシリトールガムなどで唾液の分泌を促す
• こまめな水分補給で口腔内の酸を中和

歯科医院でできる酸蝕症対策

• 初期にはフッ素塗布や再石灰化処置
• 進行していればレジンやクラウンで補綴治療
• 食生活指導や生活習慣のカウンセリング

まとめ：今の行動が将来の歯を守る

酸蝕症は中年層に増加中の「静かな歯の病気」です。気づいたときには進行していることも多く、早期発見・早期予防がカギです。

気になる症状がある方や、心当たりのある生活習慣がある方は、ぜひ一度歯科医院でチェックを受けましょう。

未来の自分の歯を守るのは、今のあなたの選択です🫵

ではでは今回はこの辺で〜👋

また次回、元気にお会いしましょう🙇