こんばんは⭐️ブログ担当のいどです！

いや〜一気に寒くなりましたね💦
お陰様で私は少し体調を崩しておりますww
今日稚内では初雪を観測したようで、秋はどこへやら🤷
本格的な積雪の前にタイヤ交換など準備をしないとですね。
気温変化の大きい季節です、体調にはくれぐれもお気をつけ下さい。

さて、今回のお題は「マウスピースの種類について」です。

マウスピースとは？その役割と基本を知ろう

マウスピースとは、歯列や顎（あご）を保護・矯正するために使用される透明または半透明の装置です。歯科では「マウスガード」「ナイトガード」「スプリント」など、目的に応じて名称や素材が異なります。最近ではスポーツ選手のほか、歯ぎしり対策や矯正治療、さらに美容目的で使用する方も増えています。

マウスピースが使われる主なシーン

① 歯ぎしり・食いしばりの対策

就寝中のブラキシズム（歯ぎしり）は、歯のすり減りや顎関節症の悪化、頭痛や肩こりの原因になることがあります。ナイトガードを装着することで、歯や顎への負担を軽減できます。

② 矯正治療（マウスピース矯正）

インビザライン等のマウスピース矯正は、透明なマウスピースを段階的に交換して歯を移動させます。目立ちにくく、取り外しが可能で口腔ケアがしやすい反面、指示された装着時間（例：1日20時間以上）を守る必要があります。

③ スポーツ中の衝撃予防

スポーツマウスガードは外部からの衝撃を吸収・分散し、歯や口腔内のケガを防ぎます。コンタクトスポーツだけでなく、幅広いスポーツ愛好者に有効です。

④ 睡眠時無呼吸症候群の治療

スリープスプリントは下あごを前方に保持し、気道を広げることで軽度の睡眠時無呼吸症候群（SAS）の改善に寄与します。医師と歯科医師による連携が重要です。

マウスピースの種類と素材

主に次の3タイプが用いられます：

種類	用途	素材	特徴
ソフトタイプ	歯ぎしり・スポーツ	柔らかい樹脂	装着感が良い
ハードタイプ	顎関節症・精密矯正	硬質レジン	変形しにくい
ハイブリッドタイプ	食いしばり・無呼吸	ソフト＋ハード構造	耐久性と快適性の両立

歯科医院で作るオーダーメイドのマウスピースはフィット感が高く、効果も高いのが特徴です。

マウスピースのお手入れ方法

清潔に保つための基本的なケア：

1. 使用後は流水で洗う
2. 歯ブラシでやさしくこすり、汚れを落とす
3. 専用の洗浄剤を週に数回使用する
4. 直射日光や高温を避けて保管する

お湯で洗うと変形する恐れがあるため、ぬるま湯以下の温度で洗浄してください。

歯科医院で作るメリットと費用の目安

歯科医院で作成する利点：

• 歯列に合わせた精密なフィット
• 違和感や痛みが少ない
• 長期使用しても変形しにくい
• 定期的な調整が可能

費用の目安（保険適用の可否は用途により変わります）：

• ナイトガード（歯ぎしり用）：保険負担（3割負担の目安で約3,000円前後）
• 顎関節症用スプリント：保険適用あり
• スポーツ用マウスガード・矯正用マウスピース：自費（約1万円〜10万円）

保険の適用条件や費用は歯科医院や治療内容によって異なるため、事前に相談しましょう。

こんな症状がある方はマウスピースの相談を

以下に当てはまる方は、歯科受診を検討してください：

• 朝起きた時に顎や歯がだるい
• 歯のすり減りや欠けがある
• 慢性的な頭痛や肩こりがある
• 睡眠中にいびきがひどい
• スポーツ中に歯を守りたい

マウスピースは予防ツールとしての役割が大きく、将来的なトラブルを防ぐ効果があります。

まとめ：マウスピースは歯を守る頼もしいパートナー

マウスピースは歯ぎしりや矯正、スポーツ、睡眠時無呼吸など幅広い用途で活用できます。市販品も増えていますが、最も効果的で安全なのは歯科医院で作るオーダーメイドのマウスピースです。少しでも気になる症状があれば、早めに歯科医に相談してください。

ではでは今回はこの辺で〜👋

また次回元気にお会いしましょう🙋